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Giulia Romano
Giulia, coach del benessere fisico e mentale. Unisco movimento e psicologia per aiutarti a costruire abitudini sane e durature. Il mio obiettivo è guidarti verso più energia, equilibrio e serenità ogni giorno.
Le tre abitudini domestiche delle persone con alta intelligenza emotiva, secondo la psicologia
12-3-30: la routine del tapis roulant che sta conquistando il mondo
Cosa significa avere la batteria del telefono quasi sempre scarica, secondo la psicologia
Ricercatori scoprono come il sistema immunitario blocca il dimagrimento
Cosa dice la psicologia delle persone che non riescono a smettere di riascoltare lo stesso brano
Quante flessioni dovresti riuscire a fare secondo la tua età
Secondo la psicologia, chi dorme sempre con più cuscini ha generalmente questi 8 tratti distinti
Il cardiologo avverte: stare seduti 3 ore di fila fa questo al cuore
Cosa significa ringraziare le macchine quando si attraversa la strada, secondo la psicologia
Né tapis né ellittica: il movimento che i cardiologi fanno davvero
Zone 2: la tendenza dei medici per bruciare i grassi senza esaurirsi
La corda da salto batte il jogging: quanti minuti equivalgono secondo la ricerca
Nuovo studio: camminare dopo i pasti ha questo effetto sorprendente sulla glicemia
Dopo i 70 anni, camminare è bene ma i medici raccomandano di aggiungere questo
Esperta in metabolismo: “L’unico modo per perdere la pancia è l’allenamento di forza”
Una scienziata avverte: camminare 10.000 passi al giorno “è una perdita di tempo”
Dopo i 70 anni: non le passeggiate quotidiane, ma questo programma fa la differenza
Né tapis roulant né ellittica: cosa fanno davvero i cardiologi ogni giorno
Perché si smette di fare sport dopo 3 settimane: la spiegazione neurologica
Quante flessioni dovresti riuscire a fare in base alla tua età
La velocità di camminata ideale per bruciare calorie secondo gli esperti
La mancanza di motivazione per lo sport non è pigrizia: lo dice la scienza
Né yoga né Pilates: l’esercizio che Harvard raccomanda davvero per dimagrire
Ricercatori scoprono come il sistema immunitario frena la perdita di grasso
Fare sport ogni giorno senza riposo: l’errore che i medici condannano
Slow jogging: il metodo giapponese per correre senza affannarsi mai
Allenarsi ogni giorno senza riposo: l’errore che i medici condannano
Ricercatori scoprono come il sistema immunitario frena la perdita di grasso
Camminare va benissimo dopo i 60, ma gli esperti raccomandano anche questo
Patricio Ochoa, esperto di longevità: “Chi si allena di più diventa più resiliente”
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